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魔法にかかっております
2023/12/18
今年も残りわずか。
大分寒くなってきましたね。
街も華やか＆慌ただしい感じ。
もしかしたら一年で一番活気のあるタイミングかもしれません。
さて、
本格的な冬をむかようとしているこの時期に
ちょっとブルっとするお話を。
怪談とかではないですよ。
半月ほど前に、
遠方の友人とリモート飲み的なものをしたのですが、
その際に健康についての話題になりまして。
友人は比較的アクティブに運動をしたりして、
何となく体のコントロールが出来ていそうな印象。
それに比べ私は、あまり積極的に体を動かしておらず。
というかほとんど運動していません！
で、「何か楽に整うものはないものかねー」なんて話の流れで
”コールドシャワー”というワードが出てきました。
このコールドシャワー、様々な効果が期待されているようで
結構話題になっている（いた）みたいです。
で、試すことにしました。
方法は至って簡単。
普通にお風呂に入って、最後に水シャワーを浴びるだけ。
だけって言っても、今の季節は冷たくてかなり勇気は必要です。
効果につきましては、
世間で言われている事を書いても面白くないので、
私の感覚を記そうと思います。
デメリットは全くと言っていいほどないので、メリットのみを。
夜行えば...
●寝付きが良くなる
朝ならば...
●パッキリ目が覚める
●夕方まで集中力を保てる
朝晩共通して...
●冬なのに体の中からポカポカする
※水で冷えた体を温めようと細胞が大活躍している！からかな
ひとまずこんなところでしょうか。
まだ始めてから２週間くらいですので、
更に続けていけばもっと発見があるかもしれません。
恐らく、
サウナに期待されている効果と同じ種類のものなのかと思います。
サウナと水風呂に交互に入っていくというアレです。
それを簡易的にしたものがコールドシャワーかなって考えています。
おかげで、
最近は体調がとても良い気がしています。
気がしているだけかもしれませんが、
いいんです魔法にかかっておけば。
ひとつ、自分なりの”整え術”を見つけられたかな。
あると無いでは全然違いますからね。
よーし、
年末年始を充実させていくぞー！
皆様も何かとお忙しいタイミングだと思いますが、
お体にはお気を付けて良い年をお迎えくださいませ。
では。
