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バランスの良い食事
2019/07/02
中年太りが止まりません。
不摂生をしているわけでも、
暴飲暴食しているわけでもないのに、
とどまる事を知りません。
困った．．．
「それって、ただの運動不足じゃない？」
はい、正解！
何も困る事などないのですー。
ホントに気をつけないと。
さて、ポッコリお腹の話はこれくらいで。
本題は”バランスの良い食事”です。
「ちゃんと野菜も食べなさい！」
「肉ばっかり食べてないでー！」
なんて会話が日常でも、またドラマなどでも
割とよく出てきますよね（大概、お母さんが怒ってる）。
どうやら、野菜と肉はバランスをとって食べないと
人は悪者扱いされるようです。
だが、それは違うんだよ、お母さん！
しばらく野菜を食べないでいたら、
自然と体が野菜を欲するようになる。
「あ～野菜食いたい！！」
っていう瞬間がやってくる（そうじゃない人も当然いますが）。
だから、無理に「野菜食べろ、野菜食べろ！」
なんて言う必要はないんです。
むしろ言い過ぎると逆効果だと思いますよ。
筋金入りの野菜嫌いが生まれちゃうかも。
実際のところ、
野菜を食べなくたって子供は大きくなるだろうし、
肉ばっかり食べてた奴が
東大に受かったり、プロ野球選手になったりするかもしれない。
実はバランスなんか関係なかったりして。上記は極端な例ですけど。
っていうか、
バランスの良い食事より、楽しい食卓かどうかの方が重要でしょ？
私はそう思います。
と言いながら。
体を壊したりするのはよろしくないので、
自己責任で”バランス”はとるべきかな～。
ほどほどな感じで。
では。
