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バランスの良い食事
2019/07/02
中年太りが止まりません。
不摂生をしているわけでも、
暴飲暴食しているわけでもないのに、
とどまる事を知りません。
困った...
「それって、ただの運動不足じゃない?」
はい、正解!
何も困る事などないのですー。
ホントに気をつけないと。
さて、ポッコリお腹の話はこれくらいで。
本題は”バランスの良い食事”です。
「ちゃんと野菜も食べなさい!」
「肉ばっかり食べてないでー!」
なんて会話が日常でも、またドラマなどでも
割とよく出てきますよね(大概、お母さんが怒ってる)。
どうやら、野菜と肉はバランスをとって食べないと
人は悪者扱いされるようです。
だが、それは違うんだよ、お母さん!
しばらく野菜を食べないでいたら、
自然と体が野菜を欲するようになる。
「あ~野菜食いたい!!」
っていう瞬間がやってくる(そうじゃない人も当然いますが)。
だから、無理に「野菜食べろ、野菜食べろ!」
なんて言う必要はないんです。
むしろ言い過ぎると逆効果だと思いますよ。
筋金入りの野菜嫌いが生まれちゃうかも。
実際のところ、
野菜を食べなくたって子供は大きくなるだろうし、
肉ばっかり食べてた奴が
東大に受かったり、プロ野球選手になったりするかもしれない。
実はバランスなんか関係なかったりして。上記は極端な例ですけど。
っていうか、
バランスの良い食事より、楽しい食卓かどうかの方が重要でしょ?
私はそう思います。
と言いながら。
体を壊したりするのはよろしくないので、
自己責任で”バランス”はとるべきかな~。
ほどほどな感じで。
では。