BLOG
-
-
途方に暮れてる暇はない
2025/11/28
すっかり秋の気配。
冬に向かって着々と季節は進んでいますね。
衣服のセレクトはまだ少し迷いがありますが。
さて、
今日のお題は「調子良くても悪くても、同じルーティンで過ごす」です。
長いな。まあ良しとしましょう。
あくまで私の感覚・経験で綴りますので、
参考までにお読みいただければと。
日々過ごしていると、
良い日・悪い日・普通の日みたいな感じで、
全く同じ時間が流れるなんて事はありません。
テンション上がったり下がったり、まあ忙しい訳です。
良い日にはあまり考えないかもしれませんが、
悪い日に巡り合うと、
「何がいけないんだろう」「何か変えなくちゃならない」
といったように急にバタバタし始める。
そして僕は途方に暮れる。
以前はそのような事を繰り返していたのですが、
ここ半年ほどルーティンを変えずに過ごす事を心がけています。
最も大切にしているのは就寝前。
日記を書いて、１０～１５分程読書をして睡眠用ミュージックを聴きながら寝る。
基本的にベッドではスマホを触らないようにしています。
今までは、イライラしている状態で気を紛らわす為に動画を観まくっていたのですが、
刺激を入れずにフラットな状態に近づける事を心がけると、
起床時のテンションが一定であることに気付き。
昼間の状態がどうであれ、
ベッドタイムで自分を整えられるので安心感が生まれます。
これは私にとって非常に効果的で、
気持ちの浮き沈みが格段に減ったように思います。
他にも毎朝の玄関掃除や、
ご先祖様に手を合わせるなど、
整える工夫はそれなりにしている方かなと分析しています。
まとめるとですね、
出来る限り毎日同じリズムで生活することが大切、
という事になるでしょうか。
良くても悪くても一喜一憂しない。
整える、という部分に特化して過ごしてみる。
そうするときっと見えてきます、自分が求める姿が。
あとはシンプルにその姿を追いかける努力をすればよい。
人間の中には、
本人が知りえない力がまだまだある。
そう信じて丁寧に生きていきたいものです。
とりあえずデスクの上を片付けて、っと。
では。
